青少年如何悦纳自我？长征这堂课开出心灵“处方”
9月20日，在“拥抱生命 向阳花开”生命教育课堂第三讲《愉悦身心、悦纳自我》中，生命教育课堂项目组讲师团成员、普陀区精神卫生中心防治科科长孙莉带着这些问题和曹杨中学高一年级300多名学生进行互动。曹杨中学校领导、长征镇社发办相关负责人和利群医院“拥抱生命 向阳花开”生命教育课堂项目组成员一同聆听。
九月正值开学季，高一新生既面临新环境，也面临着自身成长过程中的身心变化，可能会出现一些不适应。据利群医院党总支书记吴玉苗介绍，“拥抱生命 向阳花开”生命教育课堂邀请专家专题分享，用专业的理论和有趣的实践，帮助新生迈好高中第一步，学会愉悦身心，悦纳自我，为未来学习、生活打下坚实基础。
孙莉老师以贴近学生日常的小视频切入，引导高一新生思考自己的情绪变化过程。孙莉老师的讲课风趣幽默，她生动地讲述高一年级学生学习、生活中可能遇到的危机、困惑，还用孩子们喜爱的“奥特曼”形象走进他们的心里，引导他们认识到事物的两面性，活出自己的精彩。
“当我感到累的时候，睡一觉就好了。”
“我生气的时候会扔东西。”
……
针对同学们的讲述，孙莉老师采用积极鼓励的方法，向同学们分享多种调整情绪的方法，开出心灵“处方”，如“哭”并不是一件坏事，学会用正确的方法发泄情绪，用计划代替期待与积极联想等，正确认识自己、善待自己、善待他人、善待生命，用积极乐观的态度感受生命的美好。
在孙莉老师引导下，同学们在纸上画下自己心中的树。这其实是一次心理小测试，通过这棵树所呈现的状态，有助于学生们加深对自我的了解，展露心声。
“每个人画的树都是独一无二的。”课后，同学们还围着孙莉老师，听她进一步解答“神奇的小树”，探索自我的奥秘。
“这堂课让我学会以积极的视角重新看待当前正在经历的事情，让我知道语言表达也是一种很有力的调节方式。”
在长征镇区域化党建医养健康服务共同体项目的支持下，普陀区利群医院基于社会发展需求和本院安宁疗护服务特色，探索性提出并实施青少年生命教育科普项目——“拥抱生命 向阳花开”生命教育课堂，通过长征镇优质教育发展共同体的平台，立足于青少年本身，聚焦生命的价值，积极帮助青少年重视生命、理解生命。今年上半年已开展了《生命的力量》和《生命安全》两讲，受到了师生们的欢迎。
