还有2天，中秋国庆长假就要开始啦！爸爸妈妈们是否有计划要带娃出行呢？然而想要带娃快乐游玩可不是一件轻松的事：目的地怎么选？宝宝吃穿住行如何照护？交通安全方面又有哪些需要留意的地方？快来查收本期“长假亲子出行贴士”，以上问题都有答案哦！

一、亲子出行目的地如何选？

趁着长假全家一起出游，既能增长孩子见识，还能增进亲子感情，一举多得。想要玩得嗨皮，在选择亲子出行目的地时，以下几方面可要好好想一想——

1.在目的地，孩子玩能玩什么？

孩子的视界与成人不一样，他们想要玩的和父母喜欢的也不尽相同。爸爸妈妈想要欣赏美丽风景或逛逛人文景观，小娃娃可能对儿童游乐场或玩沙子更感兴趣。因此，爸爸妈妈要思考清楚，出游地是否有适合孩子玩的项目哦！

2.交通是否便利？

带娃出行，大包小包行李多，而且小朋友体力差、耐心不足，长时间乘坐交通工具难免出现疲劳、烦躁情况……因此，在选择出游地时，建议家长们结合宝贝的年龄及体力情况，选择路途距离适中且交通便利的目的地，尽可能“直达”，减少换乘不便。

3.住宿条件是否够好？

想要保证出游品质，晚上美美睡一觉很有必要，所以在选择酒店时可要做好“功课”。比较小的旅馆，在安全性、服务水平及卫生条件上，可能存在不足，对孩子们来说不大“友好”。因此，建议家长们最好选择有一定知名度或者好评率比较高的酒店或民宿哦！

4.饮食是否合孩子胃口？

对于还在“喝奶”的宝宝，需备好“液体口粮”；如果孩子已经开始接触成人食物，在选择出游地时，家长们最好提前做好攻略，找一些符合宝宝饮食习惯的当地美食打卡，以免因饮食不当而诱发肠胃不适问题。

二、带娃出行，照护要点看这——

1.饮食均衡，及时补水

针对6个月以内的宝宝，如果是配方奶喂养，提请家长们注意冲泡奶粉的水源、水温；如果是6月以上、已添加辅食的宝贝，建议用分装袋准备好米粉等辅食，每次取用一份，减少污染风险。

1岁以上的宝宝已开始接触成人食物，游玩过程中应尽量保持规律的就餐时间，且注意荤素搭配、营养均衡，不要吃得过于油腻，以免导致孩子肠胃功能失调，诱发积食、便秘等问题。

此外，秋季干燥，游玩期间要注意给宝宝及时补充水分哦！

2.分层穿衣，及时加减

初秋天气，温度起伏不定，建议家长提前查清楚出游地的天气，准备好衣物，注意防晒防雨。可以多给孩子准备几套衣服，以备不时之需。

穿衣方面，切忌包裹过多。结合行程安排，可采用“洋葱式穿衣法”，给孩子的衣物做好分层，方便随时穿脱。在外游玩时，可根据孩子脖颈处的温度，判断是否需要加减衣物。

3.睡眠充足，作息规律

出门在外，也应尽可能地让孩子保持平日的作息规律。不要让宝宝跟着大人熬夜，该睡的时候就睡，避免生物钟紊乱。

如果有条件，家长们可以延续日常的睡前流程，如洗澡、换睡衣、关灯睡觉，用熟悉的步骤帮助宝宝缓解面对陌生环境的焦虑情绪，更好地入眠。

4.合理规划，安全游玩

活动安排不要过于紧密且尽量选择宝宝感兴趣的活动项目。一般来说，早晨和上午是宝宝状态最佳的时候，不妨把重要的活动安排在上午；中午稍作休息；午后再适量走走玩玩，16点左右就可以返程了；晚上尽量不安排活动，让宝宝充分地休息。

另外，应尽量避免去人员密集、地势陡峭、位置偏远或者水源密集等存在“安全隐患”的地方，以免发生意外事故。

三、亲子出行，交通安全需记心间

为了保障孩子行程中的安全舒适，以下乘坐不同交通工具的注意事项，还请家长们特别留意——

1

坐私家车时

出行前，做好车辆检查，尤其是发动机、制动器、轮胎情况等，做到万无一失。

开关车门时，注意宝宝的手、脚、胳膊的摆放位置，避免夹伤。准备出发时，驾驶员需及时锁上童锁，以防宝宝误开车门。车辆行进中，速度不要太快，避免急刹车，且车窗尽量不摇下，防止孩子被风吹着或把头探出车窗。另外，遇到风雨恶劣天气情况时，尤其要留心路况；如长时间开车，一定要注意中途休息，切忌疲劳驾驶。

最重要的是，提请爸爸妈妈根据孩子的年龄、体重、身高等，结合乘用车的特点选择合适的儿童安全座椅，并严格按照说明书提示安装，正确规范地使用：4岁以下儿童必须使用儿童安全座椅（1岁内婴幼儿应使用反向安装的儿童安全座椅），且安全座椅勿安装在副驾驶或后排中间位置。另外提请家长们注意：12岁以下儿童不得坐副驾驶座位。

2

坐飞机时

尽可能预订靠近机头的座位，空气循环相对较好，且上下机更为便捷。出行前，最好提前到达机场，预留出充足时间。因为要照顾宝宝，大件行李尽可能选择托运，仅把旅途中必须用到的物品随身携带。

登机前，不宜让孩子吃太饱，以免其晕机或因其他不适引发呕吐。飞行途中，小宝宝可以使用奶瓶喝水、大些的孩子可以准备一些小零食，通过吞咽动作来缓解耳部不适。

在飞机起飞和降落时，需听从乘务人员的安排，帮助孩子系好安全带、收起小桌板、调直座椅靠背等等。如果遇到紧急情况，要尽量保持冷静，听从并配合乘务员的安全指令。

3

坐火车时

建议选择环境相对较为舒适、人流量较少的车次。朝发夕至的长途列车，沿途可以欣赏风景，对宝宝来说是比较合适的。如果旅程时长超过4小时，可以选择卧铺，让宝宝有可以睡觉休息的“床”。坐卧铺时，宝宝睡觉的方向应朝人行道一端，空气流通，利于睡眠。

长时间乘坐火车，可能会让孩子烦躁哭闹，家长可以适当带TA在过道走动一下，或到车厢连接处看看风景（在乘客不多且确保安全的情况下），以转移其注意力。千万别让孩子一个人在车厢内走动哦！

4

坐大巴时

建议家长们提前购票，减少排队等待时间。在选择座位时，尽可能挑选靠前的位置（非首排），空气较好且晃动少。乘车1小时前，可以让宝宝进餐；行程中，则尽量不要吃喝，以免呛着噎着。

乘坐大巴车时，环境略嘈杂且不便走动；如果车程超过3小时的话，不建议乘坐大巴出行哦！

5

坐轮船时

如有需要带娃乘船时，以下注意事项还请家长们留意——

提前查好天气情况；如果大风大浪等恶劣天气，应避免乘船。

选择正规船只，且尽量提前订票，以免跑空或排队。

选择靠近过道位置，不选靠窗和船尾位置，且不要让孩子在船内打闹、追逐，以防落水。

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结语

带娃出行，哪怕已做好攻略，路途中也难免遇到意想不到的突发情况。还请家长们多一份耐心和细心，将轻松愉悦的心情打包，用爱陪伴孩子，用心享受游玩的每时每刻，搭乘“亲子号”一起向快乐出发！

（转自：上海奉贤）