秋向此时分，燕将明日去 | 杏林之声
清风徐来拂落叶，天地万物藏秋意。
秋分，二十四节气中的第十六个节气。南方的气候由这一节气起才始入秋，气温开始逐日下降。
同时秋分从2018年6月21日开始有了另一个名字：“中国农民丰收节”。这是中华人民共和国国务院同意设立，并批复发布的第一个在国家层面专门为农民设立的节日。
明天，我们将迎来秋分节气。秋分时节菊香蟹肥，江南之地既有内陆的河湖，也有沿海的渔场，供应着无数鲜活的螃蟹。将螃蟹搭配上本地随手可得的软糯年糕，美味至极。但螃蟹也是大寒之物，不宜贪吃哦。
三候水始涸
二候蛰虫坯户
一候雷始收声
雷始收声
古人认为雷是因阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷。因此，雷声不但是暑气的终结，也是秋寒的开始。
蛰虫坯户
由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。
水始涸
由于天气干燥，水汽蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。
入秋注意事项
保湿要做好
秋冬季节，天气非常干燥，所以日常要注意多喝水，保证身体可以摄入足够的水分～同时也可以多涂抹身体乳，避免因为干燥产生静电。
小窍门：脱衣后，摸门把手或水龙头前，用手轻轻摸一下墙壁，将体内静电"放"出去。
秋分养生——养肺先行
饮食：
肺为娇脏，喜润恶燥，饮食上应以"清润"为宜，可以多吃银耳、莲藕、蘑菇等食物，有滋阴润肺养胃强身的作用。
情志：
肺在志为忧，常有"常笑宣肺"一说大笑能使肺扩张清理呼吸道，使呼吸通畅。
莲子百合银耳汤：
【原料】干银耳15克，百合15克，莲子20克
【功效】滋阴润肺、养胃生津，秋季多干燥食用后滋润五脏，可预防多种秋季常见病。
秋分养生重点
1．使志安宁，以缓秋刑，收敛神气使秋气平无外其志，使肺气清
2．秋三月，早卧早起，与鸡俱兴
3．运动量不宜过大，出汗不应过多
5．春捂秋冻，不应过早的增添衣物
6．不要过度悲伤；不要湿发入睡；不要运动量过大；不要吃辛辣食物。
节气·古诗词
秋分
左河水
暑退秋澄气转凉
日光夜色两均长
银棉金稻千重秀
丹桂小菊万径香
（转自：上海奉贤）